Agitez l'ampoule avant ouverture. Compte tenu du caractère naturel du produit, un léger dépôt peut apparaître mais ne nuit en rien à sa qualité. Tapotez avec votre index chaque extrémité de l'ampoule pour les fragiliser. À l'aide d'un essuie-tout, cassez la 1ère extrémité au-dessus du verre. Cassez la 2nd extrémité, hors du verre, à l'aide d'un essuie-tout. Laissez s'écouler le liquide. Ajoutez l'équivalent d'un demi-verre d'eau ou de jus de fruit (125 ml). Réservé à l'adulte et à l'adolescent de plus de 15 ans. 1 ampoule par jour. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Il est possible de renouveler la prise plusieurs fois dans l'année. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Indication : Détente et sommeil.